L'esprit du sport

Fleureton, Gaultier, les Bleues, Gebre... que des stars !

Et voilà, retour au travail après une semaine de vacance très riche avec du roller, du squash (en pratique et en spectateur pour les Internationaux de France), plein d'entraînement, une initiation au dada, une journée à Jardy pour apprécier du concours complet, l'indispensable ciné et pour finir un dimanche on va dire un peu "chargé" avec en apéritif Paris-Versailles le matin avec mes collègues de l'AS Running L'Equipe, et le triathlon contre la montre par équipes de Bondoufle l'après-midi avec mes amis du Meudon Triathlon. Par où commencer ? Par une rafale de bravos.

Bravo d'abord à Grégory Gaultier, notre n°2 mondial de squash, vainqueur des Internationaux de France, samedi, grâce à une ultime victoire face au surprenant Espagnol Golan. Cette victoire française, c'est la "cherry on the cake" (version british de la "cerise sur le gâteau") d'un tournoi qui fut une grande réussite tant par le plateau (4 membres du top 10 mondial) que par la présence d'un public venu en masse pour cette première édition qui espérons-le en appellera d'autres. Souhaitons aussi désormais que nos Français perfent dans deux semaines à Manchester pour les Championnats du monde. Il y aura cette fois les redoutables Egyptiens dont bien sûr le n°1 mondial incontestable Amr Shabana. Mais Greg, déjà deux fois finaliste malheureux entend bien cette fois aller chercher le titre qui le fait tant rêver depuis des années. (Framboise, ça m'a fait bien plaisir de te recroiser... Depuis le temps...)

Autre bravo a l'Ethiopien Haile Gebreselassie, auteur du record du monde du marathon, dimanche à Berlin. 2 h 03'59'' pour parcourir les 42,195km. Juste sidérant pour ce prodige de la course à pied. Cela fait quand même du 20,4km/h de moyenne... Essayez de tenir cette vitesse juste deux tours de piste... A 35 ans, ce petit bonhomme de 1,64m, champion olympique du 10 000m en 1996 et 2000 et quatre fois champion du monde du 10 000, a battu son 25e record du monde dans une course quasi parfaite, légèrement en negative split (1h2'05'' au semi). Pour le plaisir, voici ses temps de passage (et lui n'a même pas besoin de VTT...) : 14'35'' ; 29'13'' (10e) ; 44'03'' ; 58'50'' (20e) ; 1h13''41 ; 1h28''27'' (30e) ; 1'h43'05'' ; 1h57'34'' (40e).

Au passage, bravo à mes 7 camarades de l'AS Running L'Equipe qui étaient au départ avec mention très bien à Xavier Rivoire (France Foot), en 3h18'36''.

Encore un bravo pour l'équipe de France féminine de foot qui s'est qualifiée pour la phase finale des Championnats d'Europe, l'an prochain en Finlande. Les Bleues ont en effet battu l'Islande 2-1 grâce à des buts de l'inusable Sandrine Soubeyrand (une chic fille de 35 ans qui compte déjà 129 sélections) et de Candie Herbert. Septième nation mondiale au classement de la FIFA, la France a donc réussi l'essentiel. Reste désormais à ne pas s'en contenter et à enfin aller plus loin que le premier tour. C'est à cette condition que mes médias commenceront peut-être à s'intéresser un peu à elles. D'ailleurs, juste comme ça, dans Stade 2, les seules images de foot au féminin ont été celles des jupettes de l'équipe néerlandaise dont je vous ai parlé il y a quelques jours... Pas d'image de la qualification des Bleues mais 10'' sur les jupettes... CQFD... (Photo www.footofeminin.fr)

Enfin, dernier bravo à Cédric Fleureton, vainqueur samedi à Lorient de la Coupe du monde de triathlon. Une saison délicate avait privé Cédric, 35 ans, deux fois vice-champion d'Europe, d'une sélection olympique. Même si les cadors mondiaux n'étaient pas tous présents, cette victoire constitue une belle consolation pour le sociétaire de Sartrouville, également très impliqué dans la lutte contre le dopage à travers l'association AThlets For Transparency (http://www.athletesfortransparency.com). Cédric dont la victoire fait plaisir à de nombreuses personnes tant il est apprécié, devance Tony Moulai tandis que Laurent Vidal confirme la belle prestation d'ensemble des Français avec le 5e rang. Dans la course filles, à souligner le beau podium de Jessica Harrison, troisième et la quinzième place de Marion Lorblanchet.

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Alors ce dada ? Eh bien voilà, c'est fait, depuis le temps que j'en parlais... Noisette fut ma première partenaire. 1h30 d'apprentissage aux ordre d'Alexandre, moniteur au haras de Jardy, renforcé par la suite par M. Jean Morel, ancien sélectionné olympique de dressage. Brossage de Noisette, nettoyage des pieds et hop c'est parti, direction le manège. Du pas et du trot au programme. Comme d'habitude dans cette phase de découverte, la principale difficulté constitue à intégrer toutes les nombreuses informations. Pensez à la position des mains, des épaules, du bassin, des fesses, des pieds etc. Et quand on pense à un truc, on en oublie un autre et tout se désynchronise... mais bon, c'est l'jeu ma pauvre Lucette (spéciale dédicace;))...

A l'arrivée, plutôt satisfait. Quand on parvient à se régler sur la bonne fréquence et à synchroniser ses mouvements avec ceux du cheval au trot, ça se passe pas mal. Mais une chose est sûre pour ceux qui en doutaient, l'équitation est bien un sport. Une fois grimpé sur la bête, il suffit d'imaginer devoir passer au-dessus d'un obstacle de 1,60m de haut et autant de largeur, pour s'en persuader. ça doit quand même bien remuer.  Par contre, désolé pour celles qui se réjouissaient de m'imaginer en train de marcher en canard comme souvent pour les débutants en dada, je fus épargné par les courbatures. Des adducteurs un peu raides certes mais rien de très douloureux... ça aide de faire beaucoup de sport. Et, d'autre part, étant motard avec une grosse moto bien large, je suis aussi habitué à avoir quelque chose entre les jambes et à avoir les jambes écartées (là, je laisse les esprits mal tournés s'esclaffer... ;) )

Conclusion : Tout ça m'a bien plu. Plus que jamais, je suis donc décidé à disputer un jour un pentathlon. Et généralement, quand je dis, je fais... Quelque chose me dit donc que le dada, ce n'est qu'un début... (Bénédicte, peut-être bien que tu avais raison... on en parlera bientôt à Lyon :D).

Un grand merci à Gautier et Jean de la Fédé d'avoir monté cette séance d'initiation à laquelle a également participé Astolfo, mon sympathique collègue de l'AFP, merci à Jennifer de s'être levée pour assister à "l'événement", merci au moniteur Alexandre d'avoir eu de la patience, merci au haras de Jardy de nous avoir prêté un cheval et bien sûr merci à Noisette pour sa collaboration.

Pour en finir avec le dada (en attendant le week-end prochain et le championnat de France de saut d'obstacles au Grand Parquet de Fontainebleau), Lionel Guyon a remporté la dernière étape du Grand National, à Jardy. Un concours bien sympa et perso un samedi bien agréable passé au soleil pour suivre le cross en agréable compagnie avec deux "envoyées spéciales" du Journal de l'Equitation, excellente publication (et je suis sincère), partenaire de l'événement.  

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Mercredi

Course à pied : 1 heure (en nocturne, pas trop mal)

Vendredi

Dada : 1h30' d'initiation

Natation : 3000m (500 pull respi 3,5, 7 temps ; 200 1 bras par 50 ; 200 jbes-bras opposés ; 8 x 50 (25 sprint, 25 souple) ; 200 dos ; 2 x (2x50 sprint récup.:5'' ; 100 pull amplitude ; 100 vitesse max) ; 10 x 50 diminuer coups de bras chaque 50 ; 400 pull souple)

Dimanche

Course à pied : Paris-Versailles (16,3km)

Triathlon : Contre-la-montre par équipes d'Evry Bondoufle

Ouf, journée terminée. Dure journée surtout au niveau de l'organisation. Allez poser la moto à Versailles de bon matin, revenir en RER au départ de la course, récupérer la moto dès l'arrivée pour filer à Bondoufle via A86, N104 et A6 pour prendre le départ du tri où Ben m'avait gentiment amené mon vélo (on n'a pas encore inventé le top case avec suffisamment de place pour le bike), bref, ce fut chaud. A l'arrivée, une bonne journée bien crevante mais sous un magnifique soleil qui a rendu les choses bien plus faciles et surtout très agréables. Un Paris-Versailles "géré" en 1h21'48'' pour les 16,3km dont cette put... de Côte des Gardes qui fait quand même bien mal, sans trop forcer (je ne suis pas sûr de toute façon que j'avais de quoi forcer) en prévision du triathlon. Côté triathlon, ce fut relativement cool avec mes deux camarades Isabelle et Agnès. 400m de natation, 17km de vélo et 4km à pied essentiellement passés en position de "lapin" comme dirait Agnès qui confond parfois lapin et lièvre. Bon sur ce coup-là, nous n'étions pas vraiment les "speed rabbit" (1h6'48''), mais peu importe, l'essentiel était de conclure cette saison de triathlon avec mes amis de Meudon présents une fois de plus en nombre (près d'une vingtaine).

Comme d 'habitude un grand merci à tous les bénévoles de ces deux organisations qui font que ces courses existent et à qui nous devons notre plaisir.

Félicitations à mes 11 collègues de l'AS Running L'Equipe présents sur le Paris-Versailles, avec mentions très bien à Nicolas Perthuis et  Christophe Osmont (Vélo Mag tous les deux), finishers en 1h4'13'' et 1h5'39'' et aux trois filles de Manchette Nadia, Cristina et Eva qui se sont lancées pour la première fois sur une telle distance.

Du bleu à Lorient et à La Roche

J'en connais quelques-unes qui attendent le récit de ce vendredi matin, mais elles devront attendre la prochaine news... Un peu de patience Béné ;) Enfin si mes débuts sur un dada se terminent bien... Mais y a pas de raison, ça doit être comme le ski, doit suffire de se mettre dans le sens de la pente. Non ? Bon ok, on verra bien... En attendant, je vous remets une petite hockeyeuse des Pays-Bas.  Elle s'appelle Jamie Hofman, jouait dans le club vice-champion néerlandais de Mamzelle Peg il y a quelques saisons, est mannequin à ses heures creuses (plusieurs grosses campagnes aux Pays-Bas) et est aussi accessoirement médecin ! Bref, une fille qui n'a rien pour elle... Et le pire dans tout ça, c'est qu'en plus elle est super sympa.

Côté musique, je vous ai mis Peter Cincotti le temps de lire la news et ensuite je vous invite à écouter les paroles de deux chansons. La première est de Linda Lemay et s'intitule La Centenaire. Dans un autre style, Grand Corps malade qui décrit un appart de célibataire... à croire qu'il est venu chez moi à certaines périodes...

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Qu'est-ce que c'est bien le squash quand même ! Je suis allé faire un tour à Charléty aux Internationaux de France et c'est toujours un plaisir de voir pratiquer ce sport à un tel niveau. Grosse ombre au tableau tout de même, l'élimination de Thierry Lincou par un Espagnol. Greg Gaultier, notre n°2 mondial s'est en revanche qualifié pour les demies. Content aussi d'avoir revu quelques têtes connues à la période où je couvrais ce sport : Gilles, Philippe, André, Bertrand etc et bien sûr Framboise, toujours aux manettes du site indispensable pour suivre toute l'actu du squash www.sitesquash.fr . Il vous reste donc encore deux jours pour profiter de ce spectacle avec les demi-finales ce vendredi et la finale, samedi soir à 21h30. 

Deux autres événements à souligner ce week-end. D'abord du football au féminin avec l'équipe de France qui accueille l'Islande, à La Roche-sur-Yon, rencontre comptant pour les qualifications au Championnat d'Europe 2009, en Finlande. L'Islande est le principal adversaire des Bleues, désormais dirigées par Bruno Bini. Les deux équipes sont actuellement à égalité avec 18 points et seul le premier du groupe se qualifie directement pour la phase finale. Le deuxième devra disputer un barrage. A l'aller, les Islandaises l'avaient emporté 1-0. Alors une tite victoire serait plutôt pas mal. Evidemment les Lyonnaises constituent la grande partie de la sélection puisqu'elles sont 9 dans le groupe de 18. On compte également cinq demoiselles de Montpellier. Le match est en direct sur Sport + mais si vous êtes dans les parages, c'est toujours mieux en vrai...

Du triathlon également avec la Coupe du monde qui fait étape à Lorient. Même si les médaillés olympiques n'ont pas fait le déplacement, il y aura tout de même un plateau de belle facture avec l'Espagnol Ivan Ran, plusieurs fois champion du monde et les Britanniques Tim Don et Allison Brownlee. On suivra bien évidemment les tits Français emmenés par Fred Belaubre, Tony Moulai et Laurent Vidal qui auront à coeur d'effacer leur mauvaise course des Jeux olympiques. La jeunesse symbolisée par Aurélien Raphaël et Vincent Luis, les deux grands espoirs de la discipline sera aussi présente tout comme Greg Rouault dont vous savez désormais tout (cf une des news précédentes). Chez les filles, Jessica Harrison, Carole Péon, Marion Lorblanchet mèneront la délégation française qui comptera aussi sur Charlotte Morel, Jeanne Collonge et Emmie Charayron. Course femmes à 11h30 et course hommes à 15 heures.  

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Je reviens rapidement sur le débat sur l'arbitrage vidéo avec une réponse à une question de Leren dans la news précédente. Voici donc les chiffres des indemnités des arbitres. Cela permet de se faire une idée sur l'évolution du statut des arbitres.

Evidemment, même si ça commence à parler, comparés aux salaires des joueurs, ces "salaires" restent "dérisoires" (pour rappel: 44 000 euros mensuels bruts hors primes en moyenne pour un joueur de Ligue 1).  

Documents L'Equipe. A priori ça s'agrandit quand on clique dessus.

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Juste un mot pour évoqué "Faubourg 36". Je me suis régalé. ça, c'est du cinéma. Merci M. Christophe Barratier pour ce deuxième film après les Choristes. Il y a d'abord des acteurs épatants. Je ne suis habituellement pas un grand fan de Clovis Cornillac, mais cette fois, je l'ai trouvé très émouvant dans son histoire d'amour avec la chanteuse interprétée par la très jolie Nora Arnezeder (pfff pas facile à retenir son nom à elle...). Kad Merad confirme tout son talent déjà aperçu dans l'excellent "Je vais bien ne t'en fais pas"). Jugnot est égal au Jugnot des Choristes, Pierre Richard vieillit très très bien et tous les seconds rôles sont parfaits (François Morel, Bernard-Pierre Donnadieu notamment). Niveau ciné pur, certains plans sont à tomber avec une lumière top de chez top qui rappelle même parfois les photos des studios d'Harcourt. Alors évidemment, certains trouveront ce film un peu dégoulinant de bonnes valeurs, de bons sentiments etc... Mais perso, je m'en fous. Après vingt premières minutes un peu sur la réserve, je me suis laissé emporter au rythme des valses de la BO. Au point, en sortant de la salle, d'avoir un "choc" en retrouvant le Paris de 2008, après deux heures d'immersion dans celui de 1936.

M. Platini, ça suffit !

Qui dit news de milieu de semaine, dit désormais "miam miam fifilles" en haut à droite... (je suis décidément trop bon avec vous les filles... ça me perdra). Après Galfione et Maldini, retour à un perchiste avec Romain Mesnil (c'est une commande) qui prend donc la place de Juliette Binoche présente depuis deux jours suite au film "Coup de Foudre à Rhode Island" (voir plus bas), mais qui reviendra rapidement.

A part ça, commence à y en avoir un peu marre de l'attitude de Michel Platini. Même s'il m'a fait rêver quand j'étais petit (pas autant que Maradona mais presque) et qu'il était bien meilleur que le plus grand voyou du football et ses 14 cartons rouges, j'ai nommé Zinédine Zidane (oups, désolé, j'ai pas pu m'empêcher... j'ai encore dérapé...), M. Platini, il ferait bien quand même de vivre un peu dans son époque. Comme il a été dit dans un commentaire d'une news précédente, c'est quand même complètement invraisemblable que l'arbitre soit aujourd'hui le seul à ne pas avoir 45 ralentis qui puissent l'aider à prendre sa décision. Evidemment qu'il y aura toujours des erreurs, on trouvera toujours des contre exemples où, même la vidéo ne permet pas d'être certain du bon choix. Mais cette vidéo permettrait de réduire de façon conséquente le nombre des polémiques.  Et puis ça éviterait que des "politiques" démago nous fassent leur numéro et demandent au Ministre des Sports de faire en sorte que les erreurs ne se reproduisent plus (cf Muriel Marland-Militello, député UMP des Alpes-Maritimes et adjointe aux affaires culturelles de la ville de Nice) ou encore à des présidents de menacer d'aller devant les tribunaux civils quand ils s'estiment lésés (cf le président de Nice). C'est quand même terrible de voir basculer un match sur un but hors jeu, sur un péno imaginaire etc. On nout fait tout un foin sur la "communication" des arbitres entre eux avec leurs oreillettes, les bips sur les drapeaux de touche etc. ça ne doit quand même pas être très sorcier de laisser aller une action, et en cas de doute sur un but d'être en liaison avec un "arbitre vidéo" qui en une seconde voit sur le ralenti s'il y avait hors-jeu (merci le révélateur) ou péno. Tous les téléspectateurs savent dix secondes après un but s'il y avait hors jeu ou pas (comme au tennis qui a eu l'intelligence de profiter de la technologie pour juger des balles litigieuses). Et l'arbitre, lui, se retrouve comme un couillon... Cherchez l'erreur...

Et contrairement à ce que dit Platini dans sa stupide guéguerre avec Wenger, ça ne favoriserait pas forcément les puissants. La glorieuse incertitude du sport qu'il défend n'en serait pas atteinte. Il y aura toujours des puissants qui se feront battre par des petits, des ballons qui iront sur les poteaux etc. En plus, cela permettrait aux arbitres d'oeuvrer de façon un peu plus sereine, avec la possibilité d'un joker. Moins de pression en sachant qu'une erreur n'est pas forcément définitive. Il ne s'agit pas non plus d'imaginer la vidéo pour toutes les phases de jeu. Mais sur des buts, des pénos, des hors-jeu ou des actions litigieuses dans la surface, ça ferait quand même du bien. Idem pour la vidéo a posteriori sur des actions dangereuses ou des simulations non sanctionnées en live mais qui pourraient valoir à leur auteur une suspension sur visionnage des images vidéo. ça en calmerait peut-être d'autres.  

Les arbitres réclament cette vidéo. S'ils avaient un peu quelque chose dans le short, ils pourraient employer des moyens de pression car sans arbitre, pas de match. Mais voilà, eux aussi participent au grand business du foot et perçoivent désormais de très belles indemnités.  Alors sans doute préfèrent-ils passer pour des incompétents (au mieux), voire même des malhonnêtes.

Le débat est ouvert dans les commentaires

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J'espère que vous n'avez pas oublié que se disputaient cette semaine au gymnase Charpy au stade Charléty de Paris les Internationaux de France de squash. C'est l'occasion d'aller supporter nos joueurs français qui brillent au plus haut niveau mondial depuis pas mal d'années maintenant. Il y a d'abord Thierry Lincou, ancien n°1 mondial, champion du monde en 2004 et actueln°6 planétaire. Et puis il y a aussi Greg Gaultier, vice-champion du monde, n°2 mondial. Sans oublier Renan Lavigne, membre du top 30 mondial depuis de nombreuses années. Le premier tour a lieu ce mercredi et la finale dimanche. Les Bleus auront pour principal adversaire l'Anglais James Willstrop, n°3 mondial. Si vous n'avez jamais vu du squash de haut niveau, je vous le conseille vivement. A ce niveau de pratique, c'est très très très impressionnant.

Tous les renseignements sont comme d'hab sur www.sitesquash.fr

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On retourne au ciné. Je passe sur "Mamma Mia" que je ne me lasse pas de voir et revoir et rerevoir pour les deux gros films de la semaine passée. Coup de coeur pour "Coup de Foudre à Rhode Island". Coup de coeur qui s'explique essentiellement par... Juliette Binoche. Je n'ai pas toujours été un fan de la demoiselle mais depuis quelques mois, je la trouve superbe. c'était déjà le cas dans "Paris" que je n'avais pas aimé mais où Binoche rayonnait. C'est à nouveau le cas pour ce film américain sans aucune surprise. Je ne trahis rien en vous disant qu'à la fin les deux héros finissent ensemble mais j'ai bien accroché pour cette histoire de science fiction d'amour comme les Américains savent si bien faire. Un film à l'eau de rose évidemment mais qui fait du bien.

Avis plus réservé pour "Parlez-moi de la pluie" même si la prestation de Jean-Pierre Bacri réussit à sauver le film. Pour le reste, ça manque quand même un peu de rythme tout ça... Et puis quand Djamel Debbouze prendra des cours de diction qui permettront aux spectateurs de comprendre ce qu'il dit, ça ira mieux.

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Opération SantéLyon

Lundi

Course à pied : 1 heure (footing)

Et voilà à force de courir de nuit ça devait arriver... Une bonne vieille gamelle suite à la rencontre intempestive de mon pied avec une pierre dans une descente... Bon pas trop de dégâts... J'ai même pu constater que j'avais encore quelques réflexes, puisque j'ai rajeuni d'une bonne vingtaine d'années avec un bon vieux roulé-boulé comme j'en faisais à mon époque parachutiste...

Mardi

Roller : 1 heure (balade bien agréable au Bois de Boulogne)

Squash : 1 heure (Dur dur de s'y remettre, mais ça fait du bien de travailler un peu la "rapidité", les "réflexes", la "tonicité"... Vous noterez les guillemets pour chacun des termes car y a quand même du boulot dans ces domaines... on part de loin parce que courir des heures ce n'est pas un problème, mais accélérer sur deux mètres et surtout démarrer sur une balle courte, y a comme qui dirait un léger problème...)

Natation : 3000 m (10 x 100 progressif 1 à 5, récup: 15'' ; 8 x 50 (50 batt ; 50 nc) ; 4 x 200 pull allure course ; 100 dos ; 8 x 50 (25 éduc ; 25 nc) ; 300 pull souple)

Eh bien voilà une bonne journée bien remplie... C'est le problème quand on a une colocataire sportive et qu'on essaie de suivre son rythme...

Merci au magazine Trimag pour ces trois pages consacrées à notre club du Meudon Triathlon lors du 26 finishers sur 26 partants de l'Ironman de Nice. Merci Rodolphe ;) Reste à convaincre la mairie de nous aider à hauteur du développement de notre club.

Rattrapage

Voilà un bon week-end passé avec les dadas à Deauville. Trois jours de beau spectacle, sous le soleil (bon faisait pas super chaud, mais on ne va pas pleurer) et avec des gens sympas (Nick, j'espère que ta petite famille a apprécié). Trois jours avec du dada de très haut niveau mais avec aussi la reprise de la Star Ac (oui oui j'assume... je n'ai pas encore trouvé de chouchoute) et la finale de Kohlanta (oui oui j'assume encore) marquée par la victoire de Christelle (j'aimais bien mais Charlène était ma chouchoute).

J'adore Kohlanta. On y voit des amitiés certes mais aussi et surtout des alliances, des déceptions, des gens prêts à tout pour bouffer l'autre, des mensonges et des trahisons : comme dans la vraie vie quoi...

Pour vous tenir au courant, sachez qu'en dada version concours complet, Nicolas Touzaint a pris la 5e place de la finale de la Coupe du monde, remportée par l'Australien Clayton Fredericks devant la Britannique Pippa Funnell et l'Allemand Franck Ostholt. Que du lourd ! En saut d'obstacles, le Top Ride a été dominé par l'Allemand Daniel Deusser devant le champion olympique Eric Lamaze et Patrice Delaveau sur Katchina Mail Normandie 2014 (un coucou à Sabrine). Pour en finir avec ce Ride-Normandie, je suis assez d'accord avec Thierry Touzaint, l'entraîneur français de complet.

Ce type d'épreuves avec différentes disciplines est incontestablement une formule efficace. Evidemment, il y aura toujours des "segmentations" entre les disciplines. Mais pour attirer le grand public, celui qui n'est pas forcément acquis, cette possibilité de pouvoir en quelques heures zapper d'une discipline à l'autre, de pouvoir voir des chevaux sauter puis d'en voir d'autres galoper sur un cross avant de finir avec des attelages ou encore du dressage, offre toute une palette des sports équestres. Parce que lorsque l'on n'est pas spécialiste et que l'on ne connaît pas par coeur les pères, mères, grands-pères, grands-mères, cousins, neveux etc de chaque cheval (il y en a), ça peut vite devenir monotone (voire même chiant) de voir 40 couples effectuer le même parcours. Il y aura toujours des passionnés prêts à se taper trois jours de CSO et à ne rien manquer, mais pour s'ouvrir un peu vers le monde extérieur, cette diversification est selon moi une très bonne chose.

Pour rappel, vendredi, samedi et dimanche, se dispute à Jardy, près de Versailles, la finale du Grand National de concours complet. L'occasion de voir les meilleurs Français dans un cadre magnifique (a priori j'y serai vendredi et samedi pour le cross).

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  Session de rattrapage si vous avez manqué L'Equipe de vendredi. Pas cool, pour une fois que j'arrive à caser deux "histoires de sport" comme je les aime, vous auriez pu faire l'effort d'acheter le journal. Bref, voici donc les deux papiers. Le premier concerne le champion olympique de saut d'obstacles. Une histoire incroyable pour un mec hyper sympa, hyper ouvert et m'a t-on dit hyper généreux !

Lamaze, de zéro à héros

Nouveau champion olympique, le Canadien a connu le pire avec notamment la drogue, avant le meilleur, il y a un mois à Hongkong.

Une vie comme celle du Canadien Eric Lamaze est d’ordinaire celle d’un boxeur ou d’un champion d’une discipline au recrutement essentiellement effectué dans les milieux pudiquement baptisés " socialement difficiles ". Un destin loin, très loin même de l’image habituelle véhiculée par le saut d’obstacles, celle de cavaliers nés avec une cuillère en argent dans la bouche, " fils ou fille de ". Né de père inconnu, élevé par sa grand-mère en l’absence d’une mère échouée en prison pour trafic de drogue, le Canadien a vécu une enfance pour le moins chaotique, du côté de Montréal. Le tennis, dans un premier temps, aurait pu lui offrir une belle carrière. Mais encouragé par des amis, le jeune Eric, à peine quatorze ans, découvre l’équitation. Les chevaux deviennent aussitôt sa passion, puis sa vie. " J’ai commencé tout en bas de l’échelle, comme groom, se souvient-il. Je travaillais des chevaux que personne ne voulait monter puis j’ai enseigné à des débutants. " En 1992, il participe à ses premiers Grand Prix et intègre un an plus tard l’équipe nationale. Les choses vont vite se compliquer.

En 1996, Lamaze subit un premier contrôle positif à la cocaïne. Une suspension de quatre ans, réduite ensuite à sept mois, le prive des Jeux d’Atlanta. Quatre ans plus tard, le revoilà dans une sale affaire. Un nouveau test antidopage révèle la présence d’éphédrine et de pseudoéphédrine, deux stimulants. Cette deuxième infraction le suspend cette fois… à vie. La sentence tombe le 18 août, deux jours avant qu’une commission accepte ses explications et le blanchisse. Entre-temps, abasourdi par la sanction, il goûte à nouveau à la cocaïne et se fait contrôler dix jours plus tard. Le jury accepte sa dépression comme une " circonstance exceptionnelle " prévue par le règlement et le réintègre. Fin de la galère et début de la belle histoire.

A quarante ans, Lamaze est aujourd’hui à la tête du plus gros complexe équestre nord-américain, à Toronto. Pendant qu’il sillonne la planète, plusieurs cavaliers dont Marie Hécart, la fille de Michel Hécart, travaillent pour lui et montent les 66 chevaux présents dans ses écuries. Hickstead, son partenaire olympique, un cheval néerlandais de douze ans acheté en Belgique, aiguise l’appétit de nombreux gros éleveurs désireux de produire la semence de cet étalon en or qui vaut aujourd’hui des millions. " Il n’est pas à vendre ", prévient tout de suite son cavalier dans un grand sourire. Un sourire et une joie affichés en permanence, " à l’Américaine ". " Depuis un mois, tout est incroyable, explique-t-il. C’est en rentrant au Canada que nous avons pu constater l’impact de ma médaille mais aussi de l’argent obtenu dans la compétition par équipes. Cela faisait 32 ans que l’on attendait ça (Michel Vaillancourt en argent en 1976). Et puis, avoir une médaille avec Ian Millar, notre héros, qui disputait ses neuvièmes Jeux olympiques, c’est aussi une grande fierté. Partout, nous sommes reçus comme des rois. Mais il m’a fallu du temps pour réaliser. Dans les jours qui suivent, tu fais plein de choses et tu ne te rends pas compte. Et puis à un moment, tu te poses cinq minutes et là, ça te tombe dessus et tu comprends que ce qui se passe est incroyable. "

Incontestablement le meilleur cavalier sur les nombreux tours des épreuves olympiques de Hongkong, Lamaze a parfaitement su exploiter tout le potentiel de son cheval. " Avant de l’acheter, il y a cinq ans, je l’avais essayé deux fois et je me suis tout de suite senti bien dessus, éclaire-t-il. Depuis trois ans, il réalise des concours formidables. Mais j’ai aussi eu la chance dans ma vie de rencontrer des gens extraordinaires. Notamment dans mes périodes difficiles. Quand vous accordez une seconde chance aux gens et leur permettez d’apprendre de leurs erreurs, de grandes choses surviennent. C’est facile quand tu es grand d’écraser un petit dans la misère pour te sentir encore plus grand. Mais en réalité, c’est quand on aide un petit que l’on devient plus grand. Sur le podium, tout cela m’est revenu à l’esprit. Cette médaille est aussi la leur. Je suis aujourd’hui très heureux de ma vie, heureux d’avoir réussi à remonter la pente. Même sans cette médaille, j’aurais été fier de ça, fier d’avoir retrouvé le haut niveau et de d’avoir disputé les Jeux olympiques. Ce titre olympique, je l’ai désormais pour la vie. "

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Le second papier, un peu plus court évoque le triathlète Grégory Rouault de Poissy.

Rouault, un pari pour l’avenir

Révélation de la saison, Grégory Rouault se projette déjà vers les Jeux de 2012.

Grégory Rouault est peut-être l’avenir du triathlon français. Un statut étonnant pour un athlète déjà âgé de vingt-huit ans. Le sociétaire de Poissy est il est vrai un tout nouveau dans le monde du triple effort. Parti aux Etats-Unis après son bac en 1999 pour rejoindre l’université d’Oklahoma State et poursuivre de brillantes études, le Français s’est finalement décidé l’an dernier à revenir en France. " J’étais business analyst dans une société américaine, raconte Rouault, éminent membre de l’équipe d’athlétisme de son université. Je bossais 50 à 60 heures par semaine et ne pouvais m’entraîner que 10 ou 15 heures, et sans coach. Je faisais un peu tout à l’arrache. Maintenant tout se passe de façon géniale à Poissy. Je continue à travailler pour ma société mais à mi-temps et à domicile. C’est important pour mon équilibre. "

Et la recette fonctionne. Présent dans le top 10 de tous les Grands Prix de la saison, vainqueur en juillet de la Coupe d’Europe de Poznan, son premier gros succès international si l’on excepte son titre de " champion du monde 25-29 ans " 2006 à Lausanne sous les couleurs américaines, il sera une fois de plus dans l’équipe pisciacaise aujourd’hui à La Baule mais surtout la semaine prochaine à Lorient pour son baptême en Coupe du monde sous le maillot de l’équipe de France. Une étape de plus pour un triathlète au profil de coureur idéal (29’ au 10km) dans l’évolution d’une discipline où la différence se fait le plus souvent sur la course à pied. " Il est tout frais, note son coach. Et surtout, il a l’envie. Il a encore beaucoup de choses à développer mais il peut déjà bousculer les meilleurs. " " Je ne me mets aucune pression, prévient Rouault. Je sais d’où je viens, je sais où j’en suis et je sais tout le travail qu’il me reste à faire. " Cet été, il faillit même s’emparer du titre de champion de France. Il s’en fallut de trois kilomètres. Pour ne pas s’être suffisamment hydraté, il fut soudainement paralysé par des coliques néphrétiques. " Je fais des bêtises mais ça fait partie de l’apprentissage, confie-t-il. Le truc c’est d’essayer de ne pas les faire deux fois. Quand j’ai parlé pour la première fois à Boris, je lui ai tout de suite dit qu’il allait avoir à faire un junior ou un cadet. Tout est nouveau pour moi. J’ai beaucoup à apprendre. Mais l’objectif est clairement d’aller aux Jeux de Londres avec mon petit frère. " C’est que la famille est douée. Le petit frère, c’est Sébastien, membre de l’équipe de France de natation à Pékin sur 400 et 1500m. " C’est un projet de quatre ans. Je n’en suis qu’au début et beaucoup de travail devant moi. " Quatre ans pour écrire une belle histoire de famille.

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Faites votre choix !

Eh bien, à lire les commentaires de la news précédente, me voilà avec une liste de requêtes qui va me permettre de fournir pendant quelques semaines le "miam-miam fifilles" hebdomadaire de la photo en haut à droite. Cette "ouverture" aux pulsions féminines semble être un vrai succès... On revient quand même aux fondamentaux avec, à la demande de Laurent, Ellen Hoog, encore une hockeyeuse de l'équipe néerlandaise (là encore, messieurs, mais aussi mesdames, suis à votre dispo pour étudier toutes les propositions et me lancer dans de longues mais fort agréables recherches sur le net...). Côté musical (je rappelle à ceux que la musique énerve, qu'ont peut couper le son en cliquant sur le petit haut-parleur de la play-list), un peu de douceur avec un grand classique... Nous sommes vendredi, je vais donc essayer de vous trouver une occupation pour ce week-end.

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Perso, je suis du côté de Deauville pour trois jours à l'occasion du Ride-Normandie, le plus gros événement dada de haut niveau en France. Je vous tiendrai au courant mais je tiens aussi à vous signaler qu'il y a en France à partir de ce vendredi soir du tennis de table de haut niveau avec la première journée de la Ligue des champions.

Trois clubs français sont présents à ce premier tour (des poules de quatre avec les deux premiers qualifiés pour les quarts de finale). Si vous êtes de la région parisienne, je vous invite à aller faire un tour à Levallois (vendredi 20 heures). Vous y verrez probablement le Suédois Jan-Ove Waldner, le plus grand joueur de tennis de table de tous les temps (pour une fois tout le monde est d'accord). Surnommé le "Mozart du tennis de table", Waldner, aiujourd'hui âgé de 43 ans évolue dans le club allemand de Fulba-Maberzell. Même si ce n'est évidemment plus le grand Waldner d'il y a quelques années, notamment celui qui, en 1992 battit Jean-Philippe Gatien en finale des jeux olympiques de Barcelone, il reste capable de sortir des coups magiques. Et puis ce n'est pas tous les jours que l'on a l'occasion de voir évoluer une légende d'un sport. Dans le camp levalloisien, du lourd aussi avec le Sud-coréen Joo See-yuk (n°9 mondial), vice-champion du monde 2003, épaulé par les vétérans tricolores Patrick Chila et Damien Eloi, et suédois Peter Karlsson.

Pour les Bretons, ça se passe du côté de Hennebont, dans la banlieue de Lorient. Au programme (dimanche 15 heures) un énorme morceau pour le club français avec les Allemands de Düsseldorf une formation qui n'est ni plus ni moins que l'équipe nationale d'Allemagne, championne d'Europe par équipes et vice-championne olympique par équipes à Pékin, avec Timo Boll (n°7), Christian Süss et Ovtcharov (n°14). Hennebont aura également du répondant avec le Sud-coréen Ryu Seung-min (n°8), champion olympique 2004 et le Grec Kreanga (n°18), en bronze aux Mondiaux 2003. Enfin, Angers, vainqueur la saison dernière dela Coupe de l'ETTU (l'équivalent de la Coupe de l'UEFA) se déplace à Ochsenhausen, toujours en Allemagne.  Bref, vous l'aurez compris, tout ça, c'est du très très haut niveau et ça mérite le déplacement.

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Vous n'êtes pas fan de dadas ni de tennis de table, alors essayez le hockey avec la reprise ce dimanche du championnat de France. L'occasion peut-être de découvrir une discipline trop peu connue. Si cela vous a échappé, Saint-Germain-en-Laye a remporté la saison dernière les titres masculin et féminin. Pour vous donner une idée des clubs qui composent l'élite voici le programme de la première journée :

HOMMES. Stade Français - Lille ; Paris-Jean-Bouin - Racing CF ; Amiens - Montrouge ; Lyon - Le Touquet ; Valenciennes - Saint-Germain. FEMMES. Mérignac - Montrouge ; Stade Français - Lille ; Abbeville - Cambrai ; Lambersart - Saint-Germain. Pour tout savoir : http://www.ffhockey.org

J'en profite pour souhaiter une bonne saison à quelques personnes : Saint-Germain en général, Caro et Pif à Cambrai, Loulou à Lille (une fois que tu auras un genou tout neuf, courage, ça va venir), et bien sûr Julie à Mérignac et Delphine à Montrouge (quand tu trouveras un moment entre les biberons).  

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  Toujours pas trouvé de quoi faire votre bonheur ? Bon alors une dernière chance avec le triathlon de La Baule, samedi et dimanche (en plus vous y rencontrerez mon ami Pierre Cessio, fidèle commentateur de ce blog et speaker de l'épreuve (Pierre, je vais essayer de faire quelque chose avec la bio de ZZ) en compagnie de Speak'Oliv, lui aussi fidèle de ce blog). Samedi, les pros se disputeront la finale du Grand Prix, le championnat de France des clubs. Là encore, quelques-uns des meilleurs mondiaux seront présents. A commencer par les Français dont notre triple champion d'Europe, Frédéric Belaubre, sous les couleurs de Beauvais. Mais aussi l'Australien Brad Kahlefeldt du Lagardère-Racing, le Britannique Brownlee de Sartrouville, le Néo-zélandais Gemmel et l'Anglais Don à Beauvais, Tony Moulai, Greg Rouault, Sylvain Dodet, Charly Loisel et le Danois Henning à Poissy, Olivier Marceau pour Saint-Raphaël ou encore les jeunes Aurélien Raphaël et Vincent Luis de Sainte-Geneviève. Que du lourd ! Idem chez les filles avec les Beauvaisiennes (en photo sur le site du club http://beauvais-triathlon.onlinetri.com) Delphine Pelletier, Marion Lorblanchet, Andre Hewitt, Charlotte Morel, les triathlètes de Poissy Jessica Harrison, Densham, la Castelroussine Carole Péon, etc etc.... Avant cette dernière étape, Poissy est bien placé pour l'emporter chez les filles devant Beauvais et Brive tandis que chez les hommes, le titre se jouera entre Beauvais et le Lagardère Racing, Poissy devant a priori se contenter de la troisième place.

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Je n'ai pas oublié que j'avais annoncé une tite news sur l'arbitrage vidéo dans le foot mais désolé, là, je n'ai pas le temps...

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Opération SaintéLyon

Mercredi

Repos : J'ai toujours pensé que l'un des "secrets" (le mot est fort) d'une préparation pour un effort longue durée était de savoir faire la différence entre un jour où l'on n'a pas envie d'aller s'entraîner par paresse et celui où cette non envie est due à la fatigue... Dans le premier cas on se fout un coup de pied au c... et on y va et dans l'autre, on reste couché... Avec l'expérience et une bonne connaissance de son corps, on parvient à percevoir cette nuance. ça évite les blessures. Mercredi, ma conclusion était de rester bien sagement au repos.

Jeudi

Course à pied : 1 heure dont 12 x 30/30 (séance collective sur la piste de Meudon, reprise d'un léger travail de vitesse avec les 30/30, histoire de ne pas m'encroûter à mon 12 à l'heure de croisière)

Je dis : Vive les jupettes ! /// clin d'oeil à Yannick Bourseaux

Sous la pression de Christine, le "miam-miam fifilles" de la semaine pour les visiteuses de ce blog. Après Galfione la semaine dernière, place à un footeux : Paolo Maldini... Le tout avec comme fond musical la version Elvis Presley de "You'll never walk alone", l'hymne de Liverpool, actualité Ligue des champions oblige. Une sale soirée pour les clubs français qui ont pu une fois de plus constater que le niveau de la Ligue 1 est à des années lumière de celui des meilleurs clubs européens. Marseille battu à domicile, Bordeaux qui prend une fessée à Chelsea, triste bilan...  

Reste Lyon ce mercredi soir pour sauver l'honneur. Vous savez l'Olympique lyonnais, ce club qui n'a jamais été plus loin qu'un quart de finale mais que les médias nous survendent outrageusement comme un "grand d'Europe" craint par tout le gotha continental... Comme disent les jeunes... mdr...

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Comme je sais que tout le monde n'a pas le réflexe d'aller lire les commentaires, je vous reporte ici un propos fort intéressant de Yannos concernant la partie consacrée aux Jeux paralympiques de ma dernière news. Yannos, c'est Yannick Bourseaux, triathlète de haut niveau (et adepte du célèbre crazy finish, cf la photo) qui, suite à une grosse chute de vélo dans la descente du col de l'Izoard, a vu son bras droit partiellement paralysé. Voilà ce qui est dit sur son site pour vous le présenter.

Après avoir pratiqué la natation et la course à pied, je découvre le triathlon à l'âge de 14 ans. Passionné par ce sport, je suis retenu dès 17 ans en Equipe de France dont je vais rester membre pendant 10 ans, tout en poursuivant des études universitaires puis en travaillant.
Brutalement, le 20 août 2004, je frôle le pire dans un grave accident de vélo dans la descente du Col d'Izoard lors d'un entraînement... Réanimation, neurochirurgie, rééducation... Et je me relève : mon goût de l'effort, mon envie de me dépasser ne m'ont pas quitté! Malgré un bras droit partiellement paralysé, je décroche, 14 mois après l'accident, mon premier titre de Champion du Monde handisport de triathlon, objectif que je m'étais fixé à la sortie du centre de rééducation. Et, 5 mois plus tard, j'ai l'honneur de représenter la France aux Jeux Paralympiques de Turin en ski de fond et biathlon!
Aujourd'hui, je continue à m'entraîner, avec la même logique qu'avant, avec les même partenaires d'entraînement et avec encore plus de plaisir car je réalise chaque jour à quel point j'ai de la chance de pouvoir faire ce que j'aime!

Je vous conseille d'aller visiter son site http://www.yannickbourseaux.com/ (photos extraites de ce site)

Son commentaire sur mon blog : Comme je suis directement concerné par les Jeux Paralympmiques, je vais m'exprimer à mon tour sur ce sujet...

Je suis tout à fait d'accord pour dire que les sujets "larmoyants" où il est dit que ces sportifs handis ont beaucoup de courage, y en marre! Certes, il faut du courage pour aller à l'entraînement, mais ça s'arrête là!

Je suis également d'accord pour dire qu'il y a souvent 10000 catégories de handicaps et que l'on ne s'y retrouve parfois plus. L'IPC (International Paralympic Comitee) le sait et travaille pour réduire ce nombre de catégories. Par exemple, en ski et biathlon, sports que je pratique, il n'y a que 3 catégories de handicaps (les assis, les debouts et les déficients visuels) au sein desquelles on attribue un "pourcentage" aux athlètes en fonction de leur handicap. Là, de mon point de vue, il y a de la lisibilité! Par exemple, moi qui ai un bras qui ne fonctionne plus, je cours avec celui à qui il manque un morceau de jambe. Pour mon classement on va retenir 91% du temps que j'ai réalisé alors que pour lui on retiendra 96% de son temps sur les courses en classique.

Enfin, je voudrais souligner le niveau de perf des athlètes qui sont aux JP et qui remportent des épreuves. Certes la densité est moindre que chez les valides (normal, il y a moins de personnes handis sur terre que de valides!) mais ceux qui sont devant (mise à part dans certaines catégories de handicap chez les féminines en particulier...) et bien ils envoient du lourd et suivent un entraînement similaire à ce que l'on voit chez les valides. Par exemple, en natation, si tu n'as qu'un bras, pour gagner le 400 il fallait nager 4'26"... Les triathlètes fréquentant ce blog apprécieront!

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Mon petit laius habituel sur les tenues hideuses du football au féminin qui parviennent même à rendre moches des jolies filles. Les habitués du blog connaissent mon "attachement" aux hockeyeuses sur gazon. C'est justement l'une des meilleures d'entre elles il y a encore peu (eh oui Mamzelle Peg, il n'y a pas si longtemps que ça) qui m'a fait découvrir ces photos prises dimanche dernier lors d'une rencontre de championnat aux Pays-Bas opposant le FC de Rakt à Venhorst.

Les filles de Rakt ont innové en disputant leur match en jupette, à l'image des hockeyeuses (le fait que ça se passe aux Pays-Bas, champions olympiques de hockey chez les femmes n'est évidemment pas un hasard). Franchement, ça a quand même plus de gueule que les longs shorts "sac à patates". On est loin du beach-volley et je ne vois dans cette tenue aucune vulgarité (les filles ont des sous-shorts enfin en l'occurrence des "sous-jupettes", anti voyeurs... ), les mouvements ne sont pas plus difficiles qu'en short et c'est quand même plus "féminin". J'en entends déjà certaines crier au scandale en arguant qu'elles veulent être avant tout reconnues pour leurs qualités de football etc etc etc, et qui dans le même temps, pleurent que personne ne s'intéresse à elles... Après tout, si elles veulent garder leur image de "garçons manqués", c'est leur choix... Mais faut pas pleurer après. Ben oui, c'est peut-être injuste, mais dans "football au féminin", il y a "féminin" et qu'à un moment faudra peut-être accepter d'évoluer un peu comme tous les autres sport l'ont fait. Mais une fois encore, le football, du haut de ses certitudes et de sa prétention continue à vivre dans le passé (je parlerai de l'arbitrage vidéo la prochaine fois... mais je suis 10000% pour).

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A part ça...

. Merci de ne pas oublier svp le Ride-Normandie, de vendredi à dimanche à l'hippodrome de Deauville-Clairefontaine. Je fais du rabattage, mais ça va valoir le coup avec les meilleurs du monde en saut d'obstacles (notamment champion olympique et champion du monde), en concours complet (finale de la Coupe du monde dont le tenant du titre n'est autre que Nicolas Touzaint) et en attelage, discipline ô combien spectaculaire. Tous les renseignements : http://www.aso-equitation.com Et si vous n'êtes pas en Normandie, ce dimanche a également lieu la journée du cheval avec des opérations découverte dans la plupart des clubs. Si ça vous tente d'aller voir les dadas de plus près : http://journeeducheval.ffe.com/

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Opération SaintéLyon

Lundi

Course à pied : 1 heure (footing en nocturne, pas mal...)

Mardi

Vélo : 1 h 50 (sortie pépère à Longchamp)

Bon, je déteste toujours autant le vélo... Mais n'ayant pas fait un seul tour de roue depuis le 22 juin au soir, date de l'Ironman de Nice, fallait bien s'y remettre un jour. C'est fait... Sans compteur pour ne pas se faire peur avec une moyenne de cyclotouriste.

Natation : 2400 m (400 (50 ratt ; 50 nc) ; 400 (50 batt ; 50 pull) ; 8 x 50 amplitude diminuer coups de bras à chaque 50 ; 200 dos ; 600 pull ; 400 nc)

C'est la rentrée. Reprise des entraînements collectifs du club. Toujours un plaisir de retrouver tous mes camarades du Meudon Triathlon avec en plus pas mal de nouvelles têtes. Un Meudon Triathlon où la bataille pour le célèbre MIT (Meudon Iron Tour) va bientôt délivrer son verdict avec une lutte finale entre Neil Hammond, notre Gallois et François Dubuc dit Zarma. Même s'il fut incontestablement le King de la saison avec des "victoires" (de club) sur l'Ironman de Nice, au MD de Troyes et encore dimanche dernier au MD de Val de Reuil, Copsté n'a rien pu faire. Perso, mon objectif du top 10 ne sera pas rempli. Je devrais a priori finir entre la 15e et la 18e place (73 classés). Faut dire que cette saison, le niveau était très très élevé avec des Meudonnais en nombre sur beaucoup de courses. Toute impasse était fatale et mon forfait à Gérardmer va être rédhibitoire.

J'en profite pour dire chapeau à Cécile, ma triathlète préférée, du COM Bagneux, qui a bouclé le MD de Saint-Jean-de-Luz en 6h01'. T'as le droit à un peu de repos maintenant miss.

Top Miam Miam

On innove encore ce lundi avec le top Miam-Miam et le flop Beurk, en gros ce que j'ai aimé et ce qui m'a énervé ces derniers jours. Pour info, la demoiselle en haut à droite est Fatima Moreira de Melo, la capitaine de l'équipe néerlandaise de hockey sur gazon, championne olympique à Pékin... je vais y arriver à vous convaincre de toute la beauté de ce sport... (désolé Peg, je sais que tu l'aimes pas mais bon... moi j'aime bien... :p).

Top Miam-Miam

. L'idée de retrouver dès mardi la Ligue des champions, c'est-à-dire le vrai foot avec des vrais joueurs, des vraies ambiances dans des vrais stades modernes. Parce que je suis allé voir PSG - Nantes, dimanche soir au Parc, et qu'est-ce que ça peut être chiant... Et puis la Ligue des champions c'est aussi des arbitres, en théorie, moins mauvais que ceux de notre Ligue 1 toute pourrie. Vous me direz, ce n'est pas trop dur. Entre celui de Lyon qui offre la victoire aux Lyonnais (au passage, j'ai détesté la Une du journal dimanche..."Nice volé à Lyon" car pour moi dans la notion de "volé" il y a l'idée d'une malveillance et d'une malhonnêteté... or là, il n'y a que de l'incompétence) et celui de Paris qui invente lui aussi un péno, ça fausse quand même un peu le Championnat tout ça...

. La victoire de Sebastian Vettel dans le Grand Prix de Monza en Formule 1. Je ne suis habituellement pas un grand fan de Formule 1, mais c'était sympa de voir un jeune mec de 21 ans avec une voiture réputée toute pourrie aller remporter un Grand Prix devant les stars habituelles reléguées bien loin. Un Grand prix "amusant" où l'on aura encore une fois vérifié que dans Bourdais, y a Bourde... Putain Seb, tu les a mises où les clés de ta caisse ?  

  Flop Beurk

. Il parait que le rugby est un sport tendance, le sport qui monte... Eh bien quand on regarde le Toulon - Stade Français de ce week-end, ça fait peur. Sous prétexte d'un prétendu folklore, ou d'une supposée "tradition", la bagarre générale entre les deux équipes est presque traitée sur le ton de la plaisanterie... Les gens (en particulier certains confrères) en rigolent... Bel exemple... C'est comme lorsque les handballeurs de l'équipe de France qui criaient partout après leur médaille d'or qu'ils allaient désormais "tout casser". Et tout le monde semblait trouver ça drôle et légitime ! Bel exemple là encore... Faudra pas s'étonner après que des gosses qui viennent de gagner la Coupe des Hauts de Seine ou de je ne sais où dans je ne sais quel sport aillent ensuite "tout casser" pour faire comme les handballeurs... Le sport a parait-il vertu d'exemplarité... Certains l'ont hélas oublié.

. Attention sujet sensible où chaque mot peut être mal interprété... Je vais donc prendre des gants. Je dis donc beurk au politiquement correct et au syndrome de la  "bonne conscience" qui entourent les Jeux paralympiques qui se disputent actuellement à Pékin. Que l'on soit d'accord, je ne remets pas en cause le mérite de ces athlètes. Mais les sujets larmoyants sur ces sportifs, les commentaire dithyrambiques, ça me gave. Tout ça n'est pas spontané. Dans dix jours, tout le monde s'en foutra à nouveau... Faut être lucide.  Et puis d'une façon générale, j'ai du mal avec ces Jeux paralympiques. Trop de catégories, trop de choses étonnantes comme la "disqualification" de certains athlètes pas assez handicapés (une malvoyante australienne jugée pas assez "malvoyante" et un déficient mental jugé pas assez atteint ont été interdits de compétition).

. Le retour annoncé de Lance Armstrong dans le peloton. Si on ajoute celui possible de Floyd Landis, on est quand même mal barré...

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Opération SaintéLyon

Dimanche

Course à pied : 1h35

On commence à allonger petit à petit les séances. Sortie très plaisante au Parc de Saint-Cloud, sous le soleil, avec des côtes, des descentes, des sentiers, des racines, bref, de quoi commencer à s'habituer à la "gymnastique" d'un trail.

. Programme chargé le 28 septembre... Après consultation des horaires, je me suis rendu compte que je pouvais à la fois courir Paris-Versailles (16,3 km) le matin, et enchaîner avec le triathlon Contre-la-montre par équipes d'Evry-Bondoufle l'après-midi... Alors pourquoi se priver, je ferai les deux...

. Virginie, je serai à Reims le 19 octobre pour Reims à Toutes Jambes... A priori sur le Marathon (j'hésite encore avec le semi)... Et pour que ce soit plus drôle, le vendredi, on viendra de Paris... en vélo... Pour le retour, on verra...

Parker en solo

On n'arrête décidément plus le progrès. Comme vous l'avez entendu depuis deux ou trois jours, ce blog est désormais devenu musical (merci Philippe de m'avoir donné cette idée et pour te remercier, la belle Charlize évidemment). Après plusieurs tentatives, j'espère avoir enfin trouvé une solution à peu près valable en vous mettant ma "playlist" en tête de news ce qui vous permet de couper le son si ça vous gonfle, où alors de choisir votre musique parmi les titres que je vous propose. Pour cette news, vous aurez le droit en ouverture à Abba et Mamma Mia, critique ciné ci-dessous oblige, mais rien ne vous interdit de changer (un curseur vous donne pour le moment le choix entre une vingtaine de titres)...

Vous trouverez d'ailleurs un "You'll never walk alone", l'hymne de Liverpool et du Celtic, interprété par Elvis Presley ou encore une version de La Marseillaise qui valent le coup...

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En lisant ce jeudi matin dans la salle d'attente de ma dentiste préférée, l'interview de Tony Parker au lendemain de la défaite concédée par les Bleus en Turquie, je fus pris de soudains soubresauts (oui je sais j'exagère...). Je cite TP : "Il y a un manque d'automatismes, je le vois, c'est vrai. Mais je suis très positif, mes coéquipiers vont monter en puissance, on va régler les automatismes." Ben oui M. Parker, à condition d'aller aux entraînements plutôt que d'aller faire le beau avec madame sur les plateaux de télé... (même si c'est toujours sympa de voir madame... :p) Parce que c'est bien beau de marquer 32 points, mais le principe d'un sport collectif, c'est aussi de jouer avec les copains... Sinon, c'est l'équipe qui perd... Alors oui, Parker est un très grand joueur, oui c'est sympa de sa part de venir donner un coup de main à une équipe de France qui patauge, mais dans ce cas là, on ne fait pas les choses à moitié...

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A noter au cas où vous ne sauriez pas quoi faire de votre week-end...

. Du dada au programme de ce week-end du côté de Chantilly avec un CSI 4 étoiles (le max c'est 5) qui accueillera pas mal de cavaliers de premier plan.

. Cela fait longtemps que je ne vous en ai pas parlé mais les Championnats de France de foot au féminin ont eux aussi repris depuis quelques semaines pour la D1 et la D2 et redémarrent ce dimanche pour la D3.  Concernant la D1, l'Olympique lyonnais du Président Aulas, sacré depuis deux saisons, visera certes un troisième titre d'affilée mais cherchera avant tout à briller en Coupe d'Europe (2e tour du 9 au 14 octobre face à Arsenal, Zürich et Neulengbach ; les deux premiers en quart de finale). Demi-finaliste l'an dernier les Lyonnaises, invaincues en Championnat de France depuis septembre 2006, présentent une fois de plus une grosse équipe constituée de nombreuses internationales françaises (Captain Sonia Bompastor, Hoda Lattaf, Camille Abily, Sandrine Dusang, Laura George, Elodie Thomis etc) mais aussi étrangères (la Brésilienne Katia, la gardienne norvégienne Nordby, la Suédoise Schelin etc). Pour tout savoir sur le football au féminin, un site incontournable, celui de Sébastien (www.footofeminin.fr). Seb, ce que tu réalises me sidère toujours autant ! T'es un dingue ;)

. Je m'y prends un peu tôt mais le week-end du 19 au 21 septembre, il y aura aussi du dada de très haut niveau sur l'hippodrome de Deauville-Clairefontaine avec le Ride-Normandie. Au programme, un concours de saut 5 étoiles avec le tout nouveau champion olympique canadien Eric Lamaze et le champion du monde belge Jos Lansink. Ajoutez à ça les Français Michel Robert, Julien Epaillard ou encore Roger-Yves Bost, le Britannique John Whitaker (en dada, on dit Britannique et pas Anglais vu qu'il n'y a pas de Gallois, Ecossais etc), le Suisse Markus Fuchs etc et vous aurez un plateau d'une sacrée belle facture. Et je ne dis pas ça parce que c'est ASO qui organise, mais simplement parce que ça va valoir le coup et que ce serait bien qu'il y ait un max de monde histoire que la Normandie, candidate à l'organisation des Jeux Equestres Mondiaux 2014 (c'est comme ça qu'on appelle les Championnats du monde), marque quelques précieux points aux yeux de la fédé internationale qui va venir en nombre.

D'autant plus que ce Ride-Normandie servira également de cadre à la finale de la Coupe du monde de concours complet et donnera l'occasion de retrouver Nicolas Touzaint ou encore l'Anglais Fox-Pitt, le n°1 mondial, les Australiens Lucinda et Clayton Fredericks etc. Là aussi que du beau monde.

. Si l'équitation n'est pas votre truc (vous avez le droit), peut-être préférerez-vous, du 22 au 27 septembre, les Internationaux de France de squash. ça se passera à Charlety, sur un court vitré placé au centre de la salle Charpy (là où joue habituellement le Paris-Volley) et vous y verrez nos meilleurs Français avec bien sûr Grégory Gaultier, Thierry Lincou et Renan Lavigne. On nous annonce aussi l'Egyptien Amr Shabana, le n°1 mondial, et l'Anglais James Willstrop, le n°3 (mais ça, ça demande confirmation). Je vous tiendrai au courant naturellement.

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Quel plaisir ! On ne s'en lasse pas. Alors forcément, ne vous attendez pas à un grand film avec "Mamma Mia!". On oublie l'Oscar du meilleur scénario, mais franchement, on s'en fout. On n'y va pas pour ça. J'avais déjà vu la comédie musicale, je me suis à nouveau régalé avec le film qui reprend tous les grands classiques du mythique groupe suédois. Meryl Streep y est très surprenante et mention spéciale aussi à ses deux acolytes, Julie Walters et Christine Baranski. Même si la salle, en milieu d'après-midi était seulement au remplie au quart et encore presque uniquement que de vieux, les gens ont applaudi. J'y retournerai donc un soir avec un autre public. ça peut être top !

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Mardi

Course à pied : 1 heure (de nuit histoire de s'habituer pour la SaintéLyon, très bien)

Jeudi

Course à pied : 1 heure (très pénible, la prochaine fois, je viendrai avec mes jambes...)

Vendredi

Tennis : 2 heures (double)

Roger is magique... again /// Sus aux tricheurs !

Suite à une demande de la gente féminine de ce blog et n'ayant jamais su dire non à une femme (hélas la réciproque est loin d'être vraie... sniff sniff), il y aura désormais de temps en temps (pas tous les jours tout de même faut pas pousser), la photo d'un jeune homme, en haut à droite. Par contre, je vais avoir besoin de suggestions n'étant pas aussi "pointu" dans ce domaine... Pour la première tentative, je suis assez serein avec Jean Galfione. Pour avoir eu une fois l'occasion de marcher à ses côtés, j'ai pu me rendre compte de ce que c'était que de devenir invisible... Pour la suite, mesdemoiselles, mesdames et pourquoi pas messieurs, j'attends vos propositions.

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J'avais prévu de sortir cette news mercredi, mais je n'ai pas pu attendre, trop content de la victoire de mon Roger ! Comme sa montée en puissance au cours de la quinzaine le laisser présager, Federer a retrouvé sa baguette magique et n'a pas laissé la moindre chance à Murray. Au passage, sur l'Equipe TV, ils disent qu'il a "exécuté" Murray ....  Que je déteste ce vocabulaire guerrier utilisé pour du sport ! Bref... Le principal c'est que le Suisse, qui a à nouveau montré un jeu d'une exceptionnelle qualité avec un coup droit dévastateur et un revers dont la fluidité me fait rêver (le revers à deux mains de Murray est pas mal non plus), semble avoir retrouvé toute sa motivation, toute sa joie à entrer sur un court de tennis. Il y a longtemps que l'on ne l'avait pas vu si "agressif" dans son jeu. 

Le voilà désormais à 13 titres du Grand Chelem, à une petite unité du record de Pete Sampras. Une fois que Nadal, lui aussi un immense champion de seulement 22 ans, se sera refait la santé, on risque d'avoir encore quelques duels d'anthologie. J'en salive déjà. A New York, l'Espagnol semblait cuit de chez cuit. Normal au regard de sa saison. Malgré tout, il s'est encore battu comme un damné.  Chapeau. Avec en plus des Djokovic et des Murray, 21 ans tous les deux seulement, capables de sortir des matches de dingue, ça promet ! Et surtout ça donne envie d'aller jouer, de ressortir la raquette de sa housse (Peg, Clarisse et Nathalie, c'est quand vous voulez... pour le tennis hein, pas de malentendus...). Alors pour nous donner cette envie de jouer, merci aussi à ces champions.  

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Même s'il a été banalisé et est devenu la norme de notre société, le mensonge est quelque chose qui me met profondément en colère... Y étant confronté depuis dix jours (indirectement certes...), ce post consacré à la tricherie s'imposait. Deux exemples pour illustrer ce propos.

Depuis mon retour des Jeux olympiques, je ne compte plus les fois où, dans les couloirs du journal, on me demande si "j'ai encore dopé un cheval". Le tout sur le ton de la plaisanterie of course, mais une évolution hélas symbolique de la nouvelle perception de l'équitation au sein de ma rédaction.  Faute de résultats du jumping, il était encore un petit peu possible de faire mousser les dadas grâce aux performances de Nicolas Touzaint, Jean Teulère et de leurs potes du concours complet. Là encore les deux forfaits de nos deux leaders a engendré quelques railleries dans les couloirs ou encore à l'endroit le plus stratégique du journal à savoir... la machine à café (et vu que j'y passe un paquet de temps, j'en entends...). Aujourd'hui, aux yeux de beaucoup de monde, l'équitation se résume donc à des dadas boiteux et à des dadas dopés... Allez "vendre" votre rubrique avec tout ça !

Concernant le dopage, manque de bol pour les cavaliers, ils sont cette fois tombés sur un labo, celui du Hongkong Jockey Club, qui est sans doute le plus performant de la planète. Et pan, quand on cherche vraiment, eh bien on trouve... Cette fois, les cinq cas positifs concernent un produit hypersensibilisant. Pour résumer, quand on met ce produit sur la papatte (oups pardon, la jambe) du cheval, cela lui provoque des brûlures et des douleurs au moindre contact. Il a donc tendance à sauter un peu plus haut pour éviter de tutoyer la barre. Dans le principe, c'est un peu comme si on mettait un produit sur les pointes de Doucouré qui lui filerait des décharges électriques quand il touche une haie. Notre Ladji sauterait un peu plus haut pour ne pas les toucher.

Ce qui est énervant c'est d'en entendre certains dans le milieu faire comme s'ils découvraient ces pratiques. Un peu comme les directeurs sportifs des équipes de vélo ou consultants TV anciens cyclistes qui, tels de blanches colombes, s'offusquent à l'antenne du dopage dans le cyclisme. Je ne suis pas depuis longtemps dans le milieu du dada, mais j'ai vite compris que le dopage existait depuis longtemps. Quelques pratiques peu respectueuses de l'animal aussi. Il m'a semblé aussi qu'il y avait une belle hypocrisie aussi dans cet univers. Si le passionné de base aime à la folie son dada et consent à d'énormes sacrifices pour son bien être, j'ai eu comme l'impression qu'au haut niveau, derrière les beaux discours, le cheval n'est parfois qu'un "objet financier" et que dans certains pays (guten Tag Deutschland...) tous les moyens semblent être bons pour le faire sauter plus haut. L'avantage du cheval, c'est qu'il ne parle pas. Et pour le coup, cela se fait vraiment à l'insu de son plein gré...

Exemple de tricherie n°2. Les triathlètes attendent forcément un petit mot sur notre ami "marathonien" de Gravelines auteur de remarquables performances dont un 2h30 lors du dernier marathon de Rotterdam. Une perf' remarquable certes sauf si le monsieur en question n'avait pas parcouru la quasi intégralité du parcours en VTT, n'ôtant sa casquette et son K-Way que pour les derniers kilomètres. Le post est ensuite parti en sucettes (ben oui obligé sinon ce ne serait pas Onlinetri... ;)), mais au-delà des excessifs qui ne sont pas loin de réclamer le goudron et les plumes, une bonne petite radiation très longue durée de toute fédé sportive pour ce monsieur me semblerait pas mal. D'autant plus qu'il ne semble pas en être à son coup d'essai au regard d'autres de ses performances très suspectes. Car dans l'esprit, ce type de comportement va au-delà de la triche. C'est une escroquerie puisque de l'argent est en jeu (il a pris les primes). Une attitude bien écoeurante et qui se pose aux antipodes de l'esprit du sport, celui où l'on cherche à se dépasser certes mais surtout où la notion de plaisir se doit d'être associée à un accomplissement personnel. Cela n'empêche pas la compétition et la volonté d'être meilleur que l'autre, mais cela impose avant tout un respect de l'autre.  C'est la base du sport. Une base hélas piétinée par ces individus peu scrupuleux qui doivent aujourd'hui rendre des comptes. Quand on triche et ment, on doit payer !

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Lundi

Course à pied : 1h10' (très bonne séance, très bonnes sensations sous le soleil... ça fait du bien !)

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Et c'est reparti pour un tour...

Encore une fois merci. Après cette semaine qui a renforcé ma théorie de cette société toute pourrite où tout le monde ment à tout le monde et où les valeurs d'honnêteté, de respect et de fidélité en ont encore pris un sacré coup dans la gueule, vos messages que ce soit sur le blog ou en direct par facebook ou mail, ont été sacrément précieux. Merci, merci, merci les ami(e)s... Bref...

Dans certains commentaires, j'ai vu que certains d'entre vous, à travers mes séances d'entraînement, pouvaient comparer et retrouver certaines de leurs propres sensations. Dans ce post, j'ai donc insisté dans la partie relatant les entraînements de cette dure semaine, sur l'influence de l'état d'esprit sur la qualité d'une séance. Car le sport c'est avant tout des sensations. Le sport, c'est du muscle, mais surtout du mental et un esprit, sans lequel rien ne serait possible. Alors, une idée m'est venue (oui oui ça arrive...). Toujours dans l'optique d'ouvrir ce blog, j'aimerais bien que certains d'entre vous m'envoient des textes (pas forcément aussi longs que les miens où je me laisse parfois aller) sur des émotions ressenties pendant leur pratique du sport (compète ou entraînement). Des joies, des peines qui vous ont marqués pendant des matches, des tournois, des courses. Bref, des témoignages sur vos émotions sportives comme celui de mon pote Jérôme sur l'Embrunman. Cela existe sur différents forums très spécialisés (onlinetri ou la Pasta of course pour le triathlon) mais ce blog pourrait être l'occasion de prouver que nous partageons tous des émotions similaires quelle que soit notre discipline.

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Je ne sais pas si vous avez regardé la fin de la demi-finale de l'US Open entre Nadal et Murray, mais je l'espère pour vous... Sacré match ! Et sacré Murray qui a sorti un match de dingue ! Mais grand hommage à Nadal que j'apprécie de plus en plus, par son jeu bien entendu mais aussi par son comportement sur et en dehors du court. C'est bête à dire mais cette défaite et le fait de le voir parfois baladé, loin derrière sa ligne de fond de court et même à quelques reprises à bout de souffle, l'a encore rendu plus "humain" et donc plus sympathique.

On aura donc droit ce lundi à une finale en Roger "Dieu" Federer et un Murray sur un nuage. Pour avoir regardé presque tous les matches du Suisse depuis deux semaines, je suis cette fois assez optimiste... Je le sens bien cette fois mon Roger ! Bon si Murray sort le même match que face à Nadal, va quand même falloir qu'il s'arrache un peu Roger... Mais la quinzaine olympique lui a redonné la pêche et il n'a pas cette fois donné l'impression de s'ennuyer sur le terrain comme lors des récents tournois. J'ai confiance...  

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Je passe de la grande raquette à la petite pour vous signaler que le Championnat de France de tennis de table reprend ce mardi. Levallois chez les hommes et Montpellier chez les femmes sont les tenants du titre. Si vous avez l'occasion d'aller faire un tour dans une salle un jour, n'hésitez pas. Quelques-uns des meilleurs joueurs mondiaux évoluent dans le Championnat de France. Pour vous donner une idée des équipes constituant l'élite, voici les programmes de la première journée.

HOMMES. Angers - Saint-Denis ; Levallois - Argentan ; Cestas - Caen ; Hennebont - Istres ; Pontoise-Cergy - La Romagne.FEMMES. Saint Berthevin-Saint Loup - Beauchamp ; Montpellier - Niort ; Mondeville - Joué Lès Tours ; Kremlin Bicêtre - Lys Les Lannoy ; Grand Quevilly - Evreux.

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Et là, c'est le drame ! Jeudi 4 septembre, fin d'après-midi. Je m'inscris sur internet pour les 20 km de Paris, le 12 octobre prochain. Je remplis bien toutes les cases et reçois le récapitulatif de mon inscription... Dossard 19790.... Catégorie... V1... Quoi  !!!!!!!!!!!!!!! V comme...vétéran...??? V comme... Vieux ??? Mais c'est pas possible ça monsieur, il doit y avoir une erreur quelque part... Il marche pas votre site... Suis pas vétéran moi, suis né en 1969, ça fait pas si longtemps que ça ! Si... vous êtes sûr ? bon ok... Va bien falloir s'y faire... J'avais déjà eu un choc il y a quatre ans quand sur ma licence de tennis avait été mentionné pour la première fois le fatidique et cruel "+35 ans". Genre, vu votre grand âge monsieur, on va vous donner accès à des tournois avec des gens de votre âge histoire que vous vous ne fassiez pas trop mal... C'était déjà une sorte d'officialisation du premier niveau de "vieillitude" où vos adversaires commencent à vous vouvoyer et vous appeler "Monsieur". Me voilà donc aussi vétéran en athlé... et ma prochaine licence de triathlon entrera elle aussi dans cette catégorie... Sniff sniff... Le bon côté des choses, c'est que la fin se rapproche... Positiver, toujours positiver...

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Plusieurs collègues et coéquipiers participaient ce week-end à différentes épreuves. Bravo à eux. Bravo les filles pour commencer. Quatre demoiselles de l'AS Running L'Equipe disputaient La Parisienne, une épreuve de 6,3 km. Comme toujours, Eva a réalisé la meilleure perf' en 28'49'' (108e) (Forza Slovakia !!!). Viennent ensuite Manuela (163e en 30'05'') puis Cristina (534e en 32'35'') et Nadia (3630e en 38'49''). (10 941 classées).

Je poursuis avec le triathlon et Amélie Jolie qui a bouclé le longue distance (4km de natation, 120km de vélo, 30km à pied) de Gérardmer en 9h36'39'' (427e), le tout dans des conditions météos épouvantables ! Belle préparation mademoiselle qui a payé... Chapeau... Une fois de plus, le Meudon Triathlon s'était déplacé en force puisque en plus d'Amélie, on note les perfs' suivantes :  Nicolas Evrard 220e en 8h35'06, François Dubuc 227e en 8h36'18, Neil Hammond 256e en 8h44'17, Willy Vanaudenhove 340e en 9h04'53, Christian Riondet 348e en 9h09'13, Patrick Poite 353e en 9h12'01, Sébastion Vagnier. 381e en 9h22'30, Jean-François Lemoine 420e en 9h32'55, Sylvestre D. 441e en 9h44'26 (543 classés et pas mal d'abandons). A noter sur l'épreuve "découverte" la 2e place de Mélanie Batt et la 8e de Pierre-Yves Provost, venus tous les deux comme supporters et qui ont voulu se faire plaisir.

Enfin, du côté de l'half-Ironman de Monaco, une bise à Alexandra Louison, l'une de mes chouchoutes, 5e de la course en 4h47'23''. Une autre bise à Delphine Py, elle aussi membre incontestée du club des chouchoutes, qui a repris la compétition samedi lors du Grand Prix de Bordeaux après avoir mis au monde une petite Adèle. Et troisième bise estampillée Chouchoute, à Delphine Pelletier, médaillée d'argent des Championnats d'Europe Longue distance à Gérardmer.

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Belle semaine ciné. Deux bons films dans un style très différent. On commence par la gentille comédie française "Comme les autres". Un vrai bon moment, sans prise de tête. C'est gentillet mais ça détend et dieu sait qu'au moment où j'y suis allé, j'en avais besoin. Me faire sortir 1h45' de mes pensées était un sacré pari, ce fut réussi grâce notamment à un excellent Lambert Wilson et une très jolie et séduisante Pilar Lopez de Ayala. Je reste sceptique sur Pascal Elbé même si la fin du film me l'a rendu plus sympathique. Même Anne Brochet est convaincante... c'est pour dire ! (je ne me souviens plus l'avoir vue aussi bien depuis le mythique Cyrano... ça date un peu).

Dans un tout autre style, le film brésilien "Tropa de Elite" (Troupe d'élite) est lui aussi réussi et nous plonge dans l'univers des favelas de façon certes très violente mais aussi très profonde. Ames sensibles s'abstenir...

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Mercredi

Course à pied : 1 heure

L'avantage d'avoir plein de colère en soi, c'est que l'on fait des séances où l'on déchire tout et où l'on réussit à se mettre minable ! Idéal pour une séance de piste ou d'intervalles... Suffit de penser à quelqu'un et hop, on accélère...

Jeudi

Course à pied : 1 heure

Heureusement que la colère laisse place petit à petit à de l'indifférence, ça permet de ralentir l'allure et donc de limiter les risques de blessure...

Vendredi

Natation : 2100 m (dont 4x50 battements rapides)

Samedi

Course à pied : 1h15'

A force de ne pas fermer l'oeil de la nuit et de retourner un problème dans tous les sens, jambes lourdes, pas de concentration sur la course mais 10 000 choses en tête qui polluent la séance avec en plus une moins grande attention et quelques foulées mal assurées et des chevilles qui partent en vrille.